Yogirya

Yogirya is een mix van een aantal zeer populaire trainingsvormen, gegoten in een 45 minuten les, tijd is immers beperkt in de moderne maatschappij. ‘Burn & relax’ is de ondertitel van Yogirya, omdat je in 45 minuten tussen de 400 en 600 kcal. verbruikt, maar door de mindfulness toevoeging wel relaxed de les uit gaat. De start in de warming up is met yoga oefeningen, gevolgd door een kern met crossfit oefeningen, kettlebell, Tabata en H.I.I.T. Lekker pittig dus. De cool down is een combinatie van stretch oefeningen en mindfulness, waardoor mensen met een heerlijk zelfbewust en voldaan gevoel de les verlaten.