Circuit training

Tijdens een circuittraining doorloop je doorgaans een fullbody schema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan je conditie omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast.
De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is meteen om naar de volgende oefening te lopen.

Een circuittraining heeft als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te verhogen. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen of hun spiermassa willen vergroten. En natuurlijk ga je je fit voelen!